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[
給水…大丈夫？
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登場人物：博士…このページの管理者 ケン…博士の友達
ケン：夏本番ですね。
博士：そうだね〜。セミも元気に鳴いてるね。
ケン：やっぱり夏は野外で思いっきり楽しみたいですね。
博士：でも気を付けないと、熱中症や熱射病になるからね。
ケン：そうですね。
熱中症や熱射病には水分補給が大切だと聞いたことが
ありますよ。
博士：そうなんだ。
ケン：僕は普段から水分補給はしっかりしてるつもりなんだ
けど…。
博士：でも夏は特に汗をかくことが多いから普段異常に水分
補給が必要だね。
ケン：どれくらい必要なんですか？
博士：そうだね、普段でも一日約２．５リットルの水分が体
内から失われると言われているよ。
ケン：そんなに…ですか。
博士：そうなんだよ。出来るだけ良質の水をタップリと補給
して身体を潤わせることが必要だね。
水は代謝を助けるミネラルや酵素などの栄養分の運搬
や、不要成分の排泄や体温・体液調節など、非常に大
切な働きがあるんだ。
ケン：なるほど…。
博士：まずは水を飲む習慣をつけることが大切だね。
ケン：でもなかなか２リットル異常の水を飲むのは難しいん
じゃないかな？
博士：一度に大量の水を飲むより、少量の水をこまめに飲む
方がより効果的なんだよ。
ケン：それなら大丈夫かも…。
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2003/08/04(月)
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